健身后吃馍,晚上运动完不要马上吃东西
晚上运动完不要马上吃东西,如果我们只吃馒头，没有营养，对健身不好，所以馒头，米饭，米饭，小米，荞面，团圆面什么都有,吃饭前喝点水，休息一下,动物蛋白推荐吃牛羊肉,一天最多吃两个鸡蛋,泡菜吃多了会生病,晚上要吃素，中午吃肉更好,但是你说晚上吃肉太难吃了,等到身体达到平衡再吃。1、健身的人晚上吃馒头有力气锻炼还是吃饭?食物要多变，因为健身是必须的，所以食物是必不可少的，但是我们的食物一定要多样化。如果我们只吃馒头，没有营养，对健身不好，所以馒头，米饭，米饭，小米，荞面，团圆面什么都有。2、晚上锻炼完不吃饭,吃...
更新时间：2024-04-02标签： 健身后吃馍健身晚上运动东西 全文阅读