健身几个月会有效果,坚持三个月后会看到明显效果
你不仅会身材好，身体健康，还会阳光，积极向上,3个月后，外观见效,一般来说，每天健身半小时以上，身体就会开始燃烧脂肪，一个月就能看到一点效果,六个月后你就会看到结果,坚持2~3个月，就会看到明显的效果,这些方面都和健身的效果有关,如果没有，很快就会有效果,正常情况下，三个月后会有效果。1、一般健身多久才有效果?一般合理的饮食加上每周3-5次的有效训练，三个月就能感受到变化。我们这里说的改变，是指你身体真正深层的、全方位的改变，而不仅仅是减了多少斤的改变。一般来说，如果你的目标只是减肥，那么14天或者35天...
更新时间：2023-03-16标签： 健身几个月会有效果后会健身三个几个 全文阅读