健身时怎么补充能量,运动员可以通过饮料补充能量?
这是一个很简单的方法，主要目的是补充运动后，水和盐已经被能量消耗掉了，所以简单但有效,两种饮料都可以帮到你补充蛋白质，热量也不会太高,所以可以在运动过程中提供能量补充无机盐，有提神的作用,高爆高耗能的运动需要补充糖,4.如果已经累了，可以赶紧喝葡萄糖水补充能量,运动员在运动会上吃这些能量补充能量:1。{0}1、怎么在健身房运动前补充能量吃...你应该问怎么吃...饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质，健身你需要的是蛋白质，三餐可以多吃这类食物；可以采取少吃多吃的方法，每餐不要吃太多。运动和饮食之间要有30分...
更新时间：2024-03-30标签： 健身时怎么补充能量能量补充健身运动员饮料 全文阅读