例假你们还去健身房吗,月经期间可做什么运动?
建议例假期间，女生可以散步、慢跑、做操、打羽毛球，或者轻微的跑跳；但仰卧起坐、百米跑、游泳等运动不适合,月经初期，很多女性会出现身体不适的情况,月经期第4天之后，身体开始恢复,4.例假期间，如果参加运动，要做好卫生措施，穿透气的衣服,一般来说，例假第2天到第4天是出血高峰，不宜做剧烈运动。1、来例假可以去健身房做哪些运动月经初期，很多女性会出现身体不适的情况。所以在经期的前三天，建议大家以休息为主。真正想动起来的女生可以根据自身情况决定运动形式，以温和、舒缓、放松、拉伸运动为主，比如冥想瑜伽、初级健美操，...
更新时间：2023-04-29标签： 例假你们还去健身房吗例假健身房月经运动期间 全文阅读