健身后多久才能喝水,健身运动前后喝1-2杯水即可
健身1小时以上不运动，不剧烈运动的人健身，出汗量不会很大，运动前后喝1-2杯水即可,对于健身时间在1小时以上，以减肥为主要目的健身，运动前喝1杯水，运动中每20-30分钟喝1杯水，运动后喝1-2杯水，每杯水300-400毫升,健身坐下休息10分钟再喝水,喝水不要喝多了，喝多了。1、运动后多久可以喝水最好半小时后。健身1小时以上不运动，不剧烈运动的人健身，出汗量不会很大，运动前后喝1-2杯水即可。对于健身时间在1小时以上，以减肥为主要目的健身，运动前喝1杯水，运动中每20-30分钟喝1杯水，运动后喝1-2杯...
更新时间：2024-04-08标签： 健身后多久才能喝水健身杯水喝水多久即可 全文阅读