久坐是健身的敌人,久坐伤身又伤脑筋!教师司机最怕久坐
作为一名体育老师，我告诉你，久坐问题最大的地方是腰椎，教师、司机等白领最常见,久坐可能会引起四肢麻木、腰疼等疼痛，因为人体在坐姿时，上半身由腰椎支撑，腰椎承受的力很大,久坐是指长时间保持一个坐姿，长时间坐着,一些高危人群(如长期吸烟的人)久坐后容易发生下肢静脉血栓,健身最好的办法是，站在擂台周围。1、久坐族如何健身?作为一名体育老师，我告诉你，久坐问题最大的地方是腰椎，教师、司机等白领最常见。健身最好的办法是，站在擂台周围。双脚张开略宽于肩，以胸为轴顺时针(逆时针)绕颈，以臀为轴绕腰。之后再做下一个转体运...
更新时间：2023-05-02标签： 久坐是健身的敌人伤脑筋伤身最怕健身教师 全文阅读