健身后吃土豆减肥,运动后不要立刻吃宵夜最好先吃土豆丝冷
至少要等到运动后一小时再吃，这样体内快速流动的血液才不会冲进胃肠道，阻碍吸收或引起不适，身体也不会很快吸收吃进去的营养,运动一个多小时后，如果还觉得饿，吃少量五谷杂粮可以有效帮助身体燃烧脂肪，瘦身效果更加显著,油太多，或者土豆炖肉都不行,油不多，更有利于减肥,以土豆为主食，而最好的办法就是做土豆丝冷,这些水果已经有减肥的功效了，运动后可以吃,减肥不要吃太咸。{0}1、怎么吃土豆才减肥呢?一日三餐都要吃?以土豆为主食，而最好的办法就是做土豆丝冷。油不多，更有利于减肥。油太多，或者土豆炖肉都不行。早上和中午不...
更新时间：2024-03-14标签： 健身后吃土豆减肥土豆宵夜丝冷健身减肥 全文阅读