健身每天卡路里摄入量,运动消耗热量比摄入多一倍
相反，如果消耗的能量多于摄入的3500卡路里，身体会将储存的0.45kg脂肪转化为能量来弥补不足,举个例子，一个人体重55公斤，每天所需热量约为1320卡路里,卡路里(缩写为cal)，音译自英文卡路里，定义为1个大气压下将1克水升高1摄氏度所需的热量；卡路里(卡路里)是一个能量单位，在营养测量和健身manual中仍被广泛使用。1、人每天应摄入多少热量?一个人一天摄入的热量是不确定的。热量的摄入取决于运动的程度。把现在的体重乘以11，你就知道你需要多少卡路里了。举个例子，一个人体重55公斤，每天所需热量约为...
更新时间：2023-04-30标签： 健身每天卡路里摄入量多一倍卡路里摄入量健身摄入 全文阅读