健身为什么小腿变粗了,每天练习慢跑小腿不会变粗!
可以摆动双腿，跳跃,慢跑可以帮助我们瘦腿，但是很多人在跑步之后往往会有腿变粗,跑步前切记不要脚尖着地，这样容易变成小粗腿,这样小腿上的肉就不会变成肌肉了,每天练习长跑，小腿大腿不会变粗，如果长期坚持不会变粗，可能是因为跑步时间短，肌肉酸痛肿胀，感觉自己的小腿粗了。1、天天练长跑,为什么小腿大腿都变粗了?每天练习长跑，小腿大腿不会变粗，如果长期坚持不会变粗，可能是因为跑步时间短，肌肉酸痛肿胀，感觉自己的小腿粗了。如果想减脂，每次至少要运动40分钟，最好是有氧运动(慢跑、爬山、游泳等。).如果不想花那么多时间...
更新时间：2023-05-21标签： 健身为什么小腿变粗了变粗小腿慢跑健身 全文阅读