早上去健身房好不好,晨练会引起不适但年轻人不会问题
晨练会引起一些人不适，但年轻人不会有问题,不做运动,这时候最好休息一下，午饭后不要大量运动,早餐前吃很好，但要考虑两个因素:1,早上5点到7点，身体开始苏醒,适量就好，老人会散步拉伸健身,早上空气潮湿浑浊，健身房这样的公共场所通风不会很好(况且人也不会太早开门)。1、如果早上去健身房,是饭前好还是饭后半小时后好?早餐前吃很好，但要考虑两个因素:1。早上空气潮湿浑浊，健身房这样的公共场所通风不会很好(况且人也不会太早开门)。晨练会引起一些人不适，但年轻人不会有问题。适量就好，老人会散步拉伸健身。2.饭前空腹...
更新时间：2024-02-28标签： 早上去健身房好不好晨练健身房好不好不适早上 全文阅读