健身5天之后没食欲,大量运动后身体消耗能量不要暴饮暴食
其次，也有可能是肌肉中的乳酸转化为葡萄糖为身体提供能量，所以我们没有饥饿感,等半个小时或者一个小时再吃比较科学，大量运动后身体消耗大量能量,记住不要暴饮暴食,运动后，我们的身体会分泌一定的激素，会让人有饱腹感,刚开始会有疲劳，失眠，食欲身体不好等很正常,肯定会食欲更好。1、健身后第二天身体疲乏运动不是吃摇头丸。如果身体不适，不要勉强自己。这个时候，剧烈的运动不但起不到锻炼的作用，反而会增加你身体的负担，长此以往就会导致亚健康。2天的练习，我觉得密度略高(视个人情况而定，因人而异)，每周1-2次大概1-1....
更新时间：2023-05-23标签： 健身5天之后没食欲暴饮暴食健身食欲消耗能量 全文阅读