健身2个月能减脂多少,坚持健身一个月至少瘦十斤
每天坚持一小时左右，一个月至少瘦十斤,停止训练后，身体消耗的热量减少了，但吸收能力还是很强，这样吸收的能量大于你消耗的能量，就会转化为脂肪，重新储存在体内,减肥后的身体最健康，线条最好看,)保持自己平时的食量或者稍微减少，至少可以瘦20斤，但这也给身体带来了很大的负担,所以要通过健身，坚持减肥。1、健身两个月能瘦多少斤强度还是比较大的，看你具体训练内容。如果完成有氧运动(动感单车、跑步机、游泳、跳绳等。)保持自己平时的食量或者稍微减少，至少可以瘦20斤，但这也给身体带来了很大的负担。减肥成功后，不坚持更容...
更新时间：2024-03-20标签： 健身2个月能减脂多少健身减脂十斤一个月至少 全文阅读