健身不练下胸,不是方胸肌!科学健身你会拥有完美肌肉
总之不是方胸肌(实话实说),科学健身，你会拥有完美的肌肉,胸肌分为上胸、中部、下部、外缘和中缝,双杠臂屈伸锻炼胸肌下部,下面详细说说胸肌的练习吧~虽然你是初学者-1，但是为了练好胸肌，小鸟一定要知道这个动作,长期练习俯卧撑可以训练胸围,胸围很好~但是上胸平，下胸不好，外沿。1、胸部下沿怎么练,怎么老是练不起来!懂的人回答。我健身快三年,胸老是...首先，锻炼什么肌肉必须集中在什么部位。我的健身很多学员之前都是这样，然后知道了方法，所以锻炼效果肯定是好的。2、锻炼胸肌时由于动作错误下胸比较大,想减掉下胸怎么...
更新时间：2024-04-01标签： 健身不练下胸健身不练胸肌完美肌肉 全文阅读