健身晚饭吃土豆好吗,饭后半小时不要运动最好是餐后1小时健身
如果太晚，吃的食物不容易消化，影响睡眠质量,还有，在健身之后，不要马上喝牛奶,所以最好的办法就是克制自己不吃,如果你的健身的目标是减肥，那就吃土豆为宜，不要煮的太烂，就是有点酥脆的感觉,但不管怎么说，吃完饭就吃，肯定会胖,饭后半小时不要运动(健身),最好是餐后1小时健身。1、晚上健身之后吃什么好?饭后半小时不要运动(健身)。这对健康有害。最好是餐后1小时健身。还有，在健身之后，不要马上喝牛奶。空腹喝牛奶是非常不科学的。如果你因为失眠而喝牛奶，那我就问你了。喝牛奶前吃点饼干之类的。但不管怎么说，吃完饭就吃，...
更新时间：2024-02-20标签： 健身晚饭吃土豆好吗健身餐后小时土豆饭后 全文阅读