健身从胖子到肌肉,健身对我们同样的体质更容易达到标准
健身对于我们同样的体质来说，其实比那些身材苗条的人更容易,有了完整的健身计划，也许几个月后你就能达到你心目中的标准,详见“肌肉net”,用哑铃和篮球，完全可以把胖子变成肌肉男，但前提是方法科学，长期努力,我最羡慕胖子有肌肉，有攻击性，打架,瘦子根本没有肉，只好靠不断健身先增肥。1、从两百斤大胖子到肌肉男,要多久一年就够了。这取决于你的努力。也许不到一年就能减下来。提醒一下，运动过程中，会有饥饿感，这是减脂的好机会。只要你饿了，你就会消耗你的脂肪，所以你必须抓住机会，克制少吃。有了完整的健身计划，也许几个月...
更新时间：2023-05-26标签： 健身从胖子到肌肉健身体质肌肉胖子标准 全文阅读