健身能吃黄豆,健身不需要吃蛋白粉黄豆营养最高。
还有大豆，包括黄豆、大青豆、黑豆，其中黄豆的营养价值最高，是食物中优质的蛋白质来源,如果健身练肌肉只是为了健身、增肥、保持好身材的人健身不需要吃蛋白粉，因为每天的饮食足以为肌肉提供足够的蛋白质,吃黄豆还有美化皮肤的作用,如果只是为了健康，健身根本不要吃蛋白粉,吃黄豆能使头脑聪明，黄豆含有大豆卵磷脂，是大脑的重要组成成分之一。1、吃黄豆有什么好处吃黄豆能使头脑聪明，黄豆含有大豆卵磷脂，是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆也有助于预防老年痴呆症。含有大豆植物蛋白，能提高人体免疫力。吃大豆可以降低胆固醇，改善脂质...
更新时间：2023-05-15标签： 健身能吃黄豆黄豆健身蛋白营养 全文阅读