健身一个月长多少肌肉,仰卧撑一个月瘦10斤不是不可能的事
俯卧撑，这是最好的健身招式之一,一个月10斤也不是不可能,俯卧撑一个月后胸肌和上臂会明显变粗变壮,是的，刚开始的时候健身，因为身体适应不良，肌肉会成长的很快,如果所有条件都良好，一个月可能会出现肌肉的明显上升,而且不是“长肌肉”，一个培训环节，也可以更长肌肉。1、去健身房练多久才能长肌肉?这种问题变数太多，不可能有一个准确的答案。而且不是“长肌肉”，一个培训环节，也可以更长肌肉。你的意思应该是肌肉围度明显变大了，还有“练痕”。说到练多久，一般情况也要从三个方面考虑:一是训练水平，二是自身体质，三是营养和休...
更新时间：2023-01-11标签： 健身一个月长多少肌肉一个月仰卧健身肌肉 全文阅读