健身肌肉增长慢,男人练肌肉快慢取决于自己的锻炼方法和身材
有些男人练肌肉哪个真的慢，主要跟他们的锻炼方法和自己的身材有关，因为有些人天生就很丰满肌肉内容，所以只要稍加训练就能练出很漂亮的腹肌其他肌肉,如果你不撕肌肉，那么肌肉就不会变,但是有些健身教练为了肌肉长得更快，一般都会生吃这些东西，所以这些东西也能为肌肉补充大量蛋白质，导致肌肉长得很快。1、坚持健身却一直不长肌肉咋办首先要明确一点，肌肉大小除了你的运动和饮食之外，最重要的因素是我们身体分泌的一种激素——睾丸素，而睾丸素分泌的多少大部分是由基因决定的。第三，一定要注意饮食。摄入过多的热量会让你囤积脂肪，进而...
更新时间：2024-03-21标签： 健身肌肉增长慢肌肉快慢健身身材锻炼 全文阅读