健身房天天都去好吗,每天锻炼一小时是保持健康最好方法
练一次胸，疼三天，所以第二天只练背两头，第三天练三角肌，第四天休息一天就练不了了,每天锻炼一小时是保持健康的最好方法,比如今天练手臂和腹部，明天练腿和背，不可能每天都练同一个部位,强度小也没关系，天天go,强度可以一天休息三天，每天练习不同的不冲突部分,可以天天去，但是不能天天练同一个部分,也可以天天去。1、健身房需要天天都去锻炼吗可以天天去，但是不能天天练同一个部分。比如今天练手臂和腹部，明天练腿和背，不可能每天都练同一个部位。当你每天进行肌肉训练时，你就有肌肉过度训练的风险。当肌肉过度训练时，肌肉...
更新时间：2023-05-02标签： 健身房天天都去好吗健身房锻炼天天健康小时 全文阅读