健身一般休息几天,一周一次健身操大循环循环休息一天
如果是一般的锻炼，可以一周休息一次,选择一天全面进行休息，必须是休息天,一般是一个大循环休息一次，就是你把全身所有的肌肉依次练习，休息一天，让你全身得到一个休息放松,一般是一个大循环休息一次，就是你把全身所有的肌肉依次练习，休息一天，让你全身得到一个休息放松。{0}1、健身一般几天休息一次比较好?一般是一个大循环休息一次，就是你把全身所有的肌肉依次练习，休息一天，让你全身得到一个休息放松。但是你什么时候把这一天休息放上，就看你的需求了。通常是在特别紧张的训练和特别累的一天之后。比如常见的健身周期是，第一天...
更新时间：2023-03-09标签： 健身一般休息几天循环休息健身操健身一周 全文阅读