正常健身减脂要几个月,每天坚持一小时一个月至少瘦十斤
每天坚持一小时左右，一个月至少瘦十斤,跑步的时候，同时锻炼全身来减肥,如果你有耐心和信心，去健身你可以在房间里减肥，最多20天,最好的减肥方法是在健身room的跑步机上长时间慢跑,只要你喜欢，随时都可以减肥,是的，必须三个月有效,减肥后的身体最健康，线条最好看。1、在健身房锻炼一个月能瘦几斤?最好的减肥方法是在健身room的跑步机上长时间慢跑。不要做肌肉训练。跑步的时候，同时锻炼全身来减肥。每天坚持一小时左右，一个月至少瘦十斤。不要太快，不然坚持不下去。太慢达不到减肥的效果，要注意每天尽可能多跑几分钟，和...
更新时间：2023-05-24标签： 正常健身减脂要几个月减脂十斤健身一个月至少 全文阅读