健身房能每天去吗,健身房运动不是三天打鱼两天晒网
如果时间不够，一周去一两次，但一定要保证健身质量，认真练习,如果单纯练肌肉，成为健美运动员，每周要练5-6天，只留1-2天休息,我认为个人健身需要一个持之以恒的计划，而不是三天打鱼两天晒网,general健身房运动的目的首先是为了健身，然后是减肥塑形或者增肌,当然，如果你能去健身房，那就很理想了,健身不需要天天练。1、每天都去健身房好吗看看你的目标，明确你的计划。当然，如果你能去健身房，那就很理想了。首先，楼上的观点是正确的。肌肉的增长是一个缓慢的过程，但是要看你的实际情况去锻炼，不能盲目追求。因人而异。...
更新时间：2023-05-12标签： 健身房能每天去吗健身房三天打鱼两天晒网运动 全文阅读