蛋白粉适合健身哪个阶段,喝蛋白粉主要是为了补充
其实喝蛋白粉主要是为了补充,增肌粉含有蛋白质量、热量和碳水化合物,蛋白粉和增肌粉都是很好的基础营养,补蛋白粉也很好，因为蛋白粉热量很少,18岁以上正常人适合食用蛋白粉,那个蛋白粉是个不错的选择,如果是蛋白粉，就不用喝蛋白粉了，因为健身它的主要目的是强身健体,健身你还是要吃蛋白粉。{0}1、什么年龄段的人适合吃蛋白粉?18岁以上正常人适合食用蛋白粉。蛋白粉和增肌粉都是很好的基础营养。增肌无副作用的人，一般人群每天摄入2-3g/kg体重(蛋白质量)。你应该每天摄入1-2g/kg体重(蛋白质量)。当然，这些蛋白...
更新时间：2024-03-11标签： 蛋白粉适合健身哪个阶段蛋白健身补充阶段 全文阅读