健身增肌可以喝果汁吗,健身操训练三到五分钟可喝乳清蛋白粉
训练后三到五分钟内可以喝蛋白粉，乳清蛋白粉2，牛奶，豆浆，还有果汁水的3,，可以补充糖分、无机盐和水分，有利于增肌，增加运动量,也可以用果汁直接冲泡，但是增肌粉不能过量食用，一定要保证高强度的抗阻训练,问题中提到的这些东西(面包有不同的品种，全麦都可以吃)都不是健身增肌适合的食物，可以吃。1、增肌粉和水果可以一起吃吗当然，增肌粉和水果有助于蛋白质的消化吸收。也可以用果汁直接冲泡，但是增肌粉不能过量食用，一定要保证高强度的抗阻训练。-增肌粉是优质分离浓缩乳清蛋白与其他促进全蛋白功效成分完美结合的产物。对于渴...
更新时间：2023-05-12标签： 健身增肌可以喝果汁吗健身操乳清增肌三到五分钟 全文阅读