健身鸡蛋清什么时候吃,蛋清和蛋黄营养丰富但胆固醇含量不同
蛋清和蛋黄营养丰富，但蛋黄中含有胆固醇，要根据自身情况准备相应量的鸡蛋,注意，只吃蛋清，不吃蛋黄，否则胆固醇对身体来说过高,胆固醇高的人:只吃蛋清，一天要3-4个鸡蛋,鸡蛋清是酸性食物,扩展资料:鸡蛋清是鸡蛋里的透明液体，包围着蛋黄,也就是说你一天要吃够鸡蛋清,为什么为了壮汉只吃蛋清。1、健身后多久吃鸡蛋只是这个时间只能说是根据个人而定。如果回家不方便可以吃(60-90分钟没问题，这是我教练告诉我的，因为健身之后需要一定的时间冷静下来。有些人在健身吃得太快。)个人觉得还是60分钟比较好。我总是在健身60分...
更新时间：2024-03-18标签： 健身鸡蛋清什么时候吃鸡蛋清蛋清蛋黄健身胆固醇 全文阅读