健身饭前还是饭后,日本医学界:饭后运动不如课前运动有效
所以要在饭前做运动，运动前喝点水,有些人饭后运动，会出现恶心甚至呕吐，但有些人饭后运动更剧烈,晨练是起床后做的，当时不可能吃饭,最近日本医学界认为饭后运动不如饭前运动有效,运动的总原则是饭前或饭后小时以内不方便运动,2.饭后健身，刚过饭后1小时,pm健身，应该是在饭前或饭后1小时之后。1、早上健身是在吃饭前还是饭后?运动的总原则是饭前或饭后小时以内不方便运动。晨练是起床后做的，当时不可能吃饭。所以要在饭前做运动，运动前喝点水。学校里大多数学生都这样做早操。运动后，他们提前半小时到一小时看书，吃早饭，然后去...
更新时间：2023-05-24标签： 健身饭前还是饭后饭后课前饭前运动医学界 全文阅读