健身吃酪蛋白还是牛奶,健身喝动物时蛋白或牛奶酪蛋白
这是一种独特的奶酪蛋白，其中含有氨基酸，其排列和组合与肌肉蛋白“非常相似,你说的普通的蛋白面粉是混合的蛋白面粉，其中包括乳清蛋白和奶酪蛋白，还有一些氨基酸，其中一些还含有碳水化合物,牛奶可以同时提供碳水化合物(乳糖)和蛋白质量(乳清蛋白和奶酪蛋白),健身喝动物时蛋白，健身用过的蛋白乳清蛋白和奶酪乳清蛋白运动后再喝。1、健身后喝牛奶还是豆奶更好加拿大安大略省麦克马斯特大学运动代谢研究小组的斯图尔特·菲利普斯(StuartPhillips)对运动后的影响做了一项研究牛奶。他发现，运动后喝牛奶比喝运动能量饮料效...
更新时间：2023-05-14标签： 健身吃酪蛋白还是牛奶蛋白健身吃酪奶酪牛奶 全文阅读