不吃健身蛋白粉行不行,不要盲目只吃蛋白粉也是吃的
如果没有，那么你要考虑吃蛋白粉,但是速度比吃蛋白粉的人慢,如果用健身的话，只要在最初的运动中多吃高蛋白food、不吃蛋白powder就没有区别,如果你能保证从食物中获得足够的蛋白品质，你就不用吃蛋白粉,蛋白粉也是吃的,最后:不要盲目只吃蛋白粉,不要固执的对蛋白粉视而不见。{0}如果用1、不吃蛋白粉健身效果差多少?健身的话，只要在最初的运动中多吃高蛋白food、不吃蛋白powder就没有区别。但是当你有了一定的基础，运动后你的肌肉所需的蛋白的质量会增加。如果你只吃普通食物来补充蛋白的质量，你需要吃大量的瘦肉...
更新时间：2024-03-04标签： 不吃健身蛋白粉行不行蛋白粉行健身不吃盲目 全文阅读