健身手腕转动疼,建议至少半个月不要练双双推胸会伤手腕
建议至少半个月不要练双头推胸，会给手腕,我先说，我健身已经4岁了,确保动作规范，不要在健身小时的训练中使用爆发力,腹痛是因为你接触了俯卧撑；手腕疼是因为接触了哑铃；腹痛是肌肉酸痛；手腕你要注意疼痛,我用力过猛受伤手腕,可以的话买个护腕(打篮球不要买护腕，买健身)的护腕。{0}1、健身后腹部和手腕很疼腹痛是因为你接触了俯卧撑；手腕疼是因为接触了哑铃；腹痛是肌肉酸痛；手腕你要注意疼痛。一般都是关节痛。哑铃姿势不正确应该是主要原因。无论你用哑铃做什么，一定要保证手背和手臂在同一平面上。可以的话买个护腕(打篮球不...
更新时间：2023-01-08标签： 健身手腕转动疼手腕推胸会健身双双半个 全文阅读