我现在家里有设备,但是用的不多,如果不方便吃,可以用蛋白粉或者增肌粉(瘦人比较适合先吃增肌粉增肥)长期身体不活动会导致血液淤滞,大脑供血不足或缺氧,记忆力下降,注意力不集中,不经常运动的人会引起肠胃蠕动缓慢、消化不良、便秘等肠胃不适,健身不用去健身房间甚至哑铃。1、...非常热爱健身,哪一天不健身我都觉得浑身不舒服。目前有两个选择...健身不用去健身房间甚至哑铃。做哪个工作适合你以后的发展!没有装备也没关系。我现在家里有设备,但是用的不多。有本书叫《囚徒健身》,教人如何徒手练肌肉。动作难度分为六个等级,适...
更新时间:2024-03-01标签: 不健身不舒服身粉增肌粉健身舒服建议 全文阅读