黄豆对健身有好处吗,不要吃蛋白粉黄豆和绿豆泡两小时再煮
肌肉不说黄豆粉没有太大作用，乳清蛋白粉也没有太大作用,1.黄豆，绿豆洗净，用清水浸泡2小时,如果只是为了健康，健身根本不要吃蛋白粉,这些不饱和脂肪酸使黄豆具有降低胆固醇的作用,厨师建议绿豆和黄豆浸泡透了再煮，既省时又好吃,黄豆是豆科大豆的黄色种子，是“豆中之王”。1、每天吃黄豆对身体有什么好处黄豆是豆科大豆的黄色种子，是“豆中之王”。黄豆性味甘、平，归脾、胃、大肠经。含有40%左右的蛋白质，在数量和质量上都可以与动物蛋白相媲美，所以黄豆有“植物肉”和“绿色奶牛”的美誉。黄豆蛋白质中含有完整的必需氨基酸，尤...
更新时间：2023-05-19标签： 黄豆对健身有好处吗黄豆健身绿豆蛋白小时 全文阅读