健身每日摄入热量计算,每顿饭需要多少热量?
每顿饭需要多少热量没有精确的科学依据,如果要减脂，就是在减少能量摄入的同时增加能量消耗，维持身体的一个正常运转,每周量体重，体重增加了就吃同样的热量,这样的话，她的热量日摄入量应该是:130×14=1820,重要的是热量每天/每周/每月，而不是热量每顿饭,how计算你每天需要的热量摄入数量。{0}1、人体每天摄入的热量和消耗的热量应该怎么计算人体基础代谢的基础热量精确算法kcal女性年龄公式18-30岁14。6x体重(kg)45031-60岁8。6x体重(kg)10超过83060岁。4x体重(公斤)600...
更新时间：2023-01-23标签： 健身每日摄入热量计算热量每顿健身摄入每日 全文阅读