健身晚上可以吃东西吗,健身运动完毕饭后半小时可以吃面条
不管你什么时候在运动至少饭后半小时，肯定不可能一下午都不吃东西东西,健身吃完饭，晚上吃面条是可以的，只要你喜欢吃面条就更好了，因为面条容易消化，特别是肠胃不好的人,晚上吃面条就更好了，但是如果你不太喜欢吃面条，可以吃面条,晚饭可以正常吃，六点左右,理论上不建议睡前吃东西。1、晚上健身以后能吃东西吗?理论上不建议睡前吃东西。第一，会影响就寝时间，胃不和会导致焦虑。二是容易引起胃病。建议适度运动，不要剧烈运动，保持良好的心态。生活规律，劳逸结合，适量运动，避免熬夜。少吃辛辣刺激性食物，多吃富含蛋白质的食物，多...
更新时间：2024-03-22标签： 健身晚上可以吃东西吗健身饭后面条完毕晚上 全文阅读