健身能量要求,女性青春期生长发育需要什么营养?
3.矿物质:青春期骨骼的快速生长需要大量的钙，对于女孩来说，也需要大量的铁,2.蛋白质:青春期组织生长需要大量蛋白质，一般认为蛋白质应占总量的15%以上能量,要求:1、能量:青春期由于生长代谢的需要，能量的需求量增加，女性对能量的需求量为7.53~10.46MJ，男性约为10.46~10.46。{0}1、每天健身需要补充什么?维生素是维持人体各种机能所必需的多种微量元素，是健康人体不可缺少的营养素。包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等。人体对每种维生素都有一定的需求量。如果缺乏...
更新时间：2024-03-06标签： 健身能量要求青春期健身营养女性能量 全文阅读