丰胸健身动作,瑜伽瘦身操:仰卧挺胸收腹挺胸挺胸
3.双手锁在背后，肩胛骨内收，身体保持挺直，胸部最大限度向前推,抬高胸部曲线1,站立，扩胸,重复10次，然后用左手做同样的动作,4.每个动作重复8-10次,做这个动作的时候记得不要用力过猛，只要感觉胸部紧贴即可,这个动作主要是把胸部往上推，防止进一步下垂，为完美身材做准备,以下动作可以丰胸俯卧撑动作。1、丰胸健身怎么做怎样做运动才能丰胸1。右脚跟踩在弹力带上进行扩胸，前腿保持弓姿，后腿伸直，双臂同时拉动弹力带前端，手肘向后，手臂向两侧弯曲，然后手臂向前伸直，与肩膀同高，然后慢慢收回手臂，回到初始姿势，直到...
更新时间：2024-02-24标签： 丰胸健身动作挺胸丰胸收腹仰卧瘦身 全文阅读