哪种酸奶健身后喝,坚持运动后喝酸奶ok
酸奶是一种碱性食物，它能起到很好的保健作用,酸奶是以鲜牛奶为原料，经巴氏杀菌后在牛奶中添加有益菌，发酵后冷却的一种乳制品,运动后喝酸奶好的，吸收比较好,每天喝一杯酸奶有很好的保健作用,1，喝纯牛奶或者酸奶,运动后喝酸奶Ok，酸奶是碱性食物，有很好的保健作用,运动后喝酸奶吸收更好。1、健身喝哪种牛奶1，喝纯牛奶或者酸奶。牛奶和酸奶都含有大量的油脂和蛋白质，容易被人体吸收利用。2.健身最重要的是多吃富含蛋白质的食物。平时也可以适当增加海产品如豆制品、鱼虾、鸡蛋等食物的摄入。这类食物的蛋白质质量也非常丰富，还可...
更新时间：2023-01-13标签： 哪种酸奶健身后喝酸奶健身运动 全文阅读