健身后没有酸痛,不要因为酸痛而原地不动肌肉酸痛是好事
不要因为酸痛，而原地不动，这样只会延长痛苦,不要因为酸痛而停止锻炼,吃多了会觉得肌肉酸痛，甚至疼痛,lzNo酸痛感觉是好东西，酸痛感觉是你长期不活动造成的肌肉酸痛，这是正常现象,因为你的力量不够，导致没有酸痛，腹肌最容易放松,没有丙酮酸的产生，自然就没有疼痛或酸痛的感觉。1、肌肉锻炼后没有酸痛感怎么办首先，我觉得你做仰卧起坐比先做更合适。不要规定一组多少人，3分钟做100个，休息1分钟后3分钟做100个。因为你的力量不够，导致没有酸痛，腹肌最容易放松。2、健身一个星期后肌肉没有酸痛感了,肌肉得不到刺激了怎...
更新时间：2023-02-10标签： 健身后没有酸痛酸痛健身原地好事肌肉 全文阅读