健身开始会重,运动后会消耗脂肪所以说减肥也是好事
食用后，身体会自动双倍储备肌糖原和肝糖，而人体储备肌糖原和肝糖，会以1:4的比例储存水分,别急，只是一个健身沉淀的过程；很多人训练后体重增加很正常，因为肌糖原和肝糖主要消耗在运动中,便秘与健身中的坚持无关,无论你是胖是瘦，在你开始运动后，你的体重往往会增加,这个时候运动就会开始消耗脂肪，真正的减肥瘦身也就从这个时候开始了。1、为什么健身会让我体重增加呢你一定是刚参加完锻炼。无论你是胖是瘦，在你开始运动后，你的体重往往会增加。这是因为运动后，你的吸收增强，肌肉增加。你的肌肉比脂肪重，但是脂肪还没有消耗完。同...
更新时间：2023-01-23标签： 健身开始会重会重后会健身减肥好事 全文阅读