胖人适合健身吗.,建议你先别做健身操先去慢跑和运动吧!
自己做的话，先从快走、健美之类的运动开始，同时学习一些健身知识(不要一起来就像别人一样只做器械，进步会很慢)先说清楚，脂肪和肌肉是两个概念,因为胖人肌纤维较粗，所以在肌肉训练上有优势,所以，如果你很胖健身，建议你先减肥，一两周之后再加装备,只要能动的都可以健身。1、本人现在巨胖能健身吗只要能动的都可以健身。关键是需要一个可行的训练计划。要制定一个可行的计划，需要做好体能测试的准备。如果有条件，请私教是一个简单易行的方法。自己做的话，先从快走、健美之类的运动开始，同时学习一些健身知识(不要一起来就像别人一样...
更新时间：2024-03-30标签： 胖人适合健身吗.健身操胖人慢跑先别健身 全文阅读