健身摄入的卡路里比例,下表列出各种食材每日摄入量及热量比例
下表是各种食材的每日摄入量及其热量比例:脂肪低于65g585卡路里碳水化合物低于3000g1200卡路里60%蛋白质47g188-0,正常人一天摄入的总热量应该是2000卡路里，运动的人可以适当增加,如果你运动消耗了900卡路里，摄入1000卡路里，那么多出来的100卡路里就省下来了,至于卡路里摄入吸收，我可以理解你想知道如果摄入900卡会吸收多少。{0}1、一天的摄入的卡路里大于一天运动消耗的卡路里会长肉吗?卡路里摄入与吸...你胖不胖取决于你的计算是否准确。如果你运动消耗了900卡路里，摄入1000卡...
更新时间：2023-05-22标签： 健身摄入的卡路里比例食材比例卡路里下表摄入量 全文阅读