健身完晚上吃饭好么,健身运动要注意什么?看这里!
有条件的可以喝健身营养品,健身过程中注意补充水分,健身效果:1,原则上，健身下一个小时内不能吃东西,然后你可以吃晚饭,健身dieters晚上健身之后，尽量少补充食物,晚上健身的注意事项:可以在健身之前适当补充一些营养，或者先吃饭,晚上first健身晚饭后可以，但是不要吃太多。1、健身完吃饭好不好原则上，健身下一个小时内不能吃东西。可以用少量的水补充几次。建议:如果健身的强度较低，人体血液循环恢复正常大约需要30-60分钟。过了这个时间，吃饭比较合适。如果健身很强，大约需要1小时——两小时之间——人体血液循...
更新时间：2023-02-04标签： 健身完晚上吃饭好么健身吃饭晚上运动 全文阅读