牛奶碳水化合物和蛋白质可以同时提供,低脂牛奶和低脂巧克力牛奶作为运动饮料,研究运动员的耐力和体能恢复能力,pure牛奶都可以,而且牛奶比佳得乐这种知名运动饮料能让身体保持4倍时间的水分,尤其是运动后喝低脂牛奶对身体恢复的效果更好,用牛奶作为运动饮料的好处还不止于此。{0}1、健身喝什么牛奶好?低脂牛奶和低脂巧克力牛奶作为运动饮料,研究运动员的耐力和体能恢复能力。运动员需要燃料,提供即时能量和储备能量。人体首选的能量来源是碳水化合物,碳水化合物主要储存在肌肉中,生长和修复肌肉需要蛋白质。牛奶碳水化合物和蛋白...
更新时间:2024-01-30标签: 健身喝什么牛奶长肉牛奶长肉碳水化合物健身蛋白质 全文阅读