健身房锻炼肌肉的顺序,第一轮锻炼计划第一天我练了什么?
我在各处锻炼完成了第一轮，到了(至少我把我想练的都练了),其实不缺动作，但是我觉得好处是做下一个动作其实就是把上一个动作的部分休息一下锻炼，所以需要的休息时间减少了，一个锻炼的时间拉长了(肯定没有我一天只做一个部分的时间长,所以训练强度会比平时低，对肌肉的刺激也会减少,我每天锻炼无处不在。{0}1、健身部位的顺序怎样好?我每天锻炼无处不在。我是这样看的。其实大部分的练习都会做一次锻炼几个部分，我就随便弄一套适合自己的，先做哪个，休息几分钟再做另一个，以此类推。我在各处锻炼完成了第一轮，到了(至少我把我想练...
更新时间：2024-02-01标签： 健身房锻炼肌肉的顺序锻炼我练健身房第一轮第一天 全文阅读