健身晚上喝蛋白粉,减脂期间运动后喝蛋白粉补蛋白
他说一般健身1次，只有胸、背、手等一个大的部位,我个人推荐训练前后，训练前一小时，训练后马上，因为这两个时间是我们身体最需要蛋白素质的时候,A:晚上可以吃,如果你处于减脂期，做有氧运动，没必要吃蛋白粉补蛋白,运动后立即喝蛋白粉，对吸收很有帮助,蛋白粉是一种提供高蛋白高营养的特殊食品。1、蛋白粉什么时候喝最好?我是晚上训练晚上喝好吗?训练结束后10分钟内饮用，有助于身体吸收。你的运动时间太长，一般是1到1.5小时。之前也练了4到5个小时，后来因为很多动作不标准，就请了教练。他说一般健身1次，只有胸、背、手等...
更新时间：2024-01-29标签： 健身晚上喝蛋白粉蛋白减脂粉补健身晚上 全文阅读