健身适合喝什么酸奶,牛奶怎么喝?别空腹喝!
蛋白质营养安慕希希腊酸奶的蛋白质含量高达3.1g，比普通酸奶高出35%，营养更丰富,我个人经常喝，但是需要注意的是，牛奶不要空腹喝,比普通酸奶高出1:35%,酸奶含有一定量的蛋白质,可以喝真正的酒精牛奶,2:只有选择优质的牧场奶源，好的奶源才能酸奶制造,酸奶含钙量比牛奶高，晚上可以喝，不适合胃酸过多的患者。1、健身后喝酸奶是不是对长肌肉有帮助?酸奶含有一定量的蛋白质。饮用酸奶有利于提高免疫力，降低胆固醇，改善胃肠功能。但是，对于一个健康的人来说，并不能代替补充蛋白质这一步。建议你在后半小时补充蛋白质饮料健...
更新时间：2023-02-11标签： 健身适合喝什么酸奶酸奶空腹健身牛奶 全文阅读