晚上在健身房锻炼好吗,早上锻炼也可以晚上健身不必那么久
只要时间分配合理，在晚上也是可以的,-1锻炼-1锻炼/1不合适锻炼容易影响一整天的精神状态，引起低血糖,以及晚上做运动锻炼容易导致精神亢奋，进而影响睡眠，不利于健康,事实上，生活在城市里的人，有健身习惯的，大多在晚上做,晚上健身当然可以，但是要控制好健身的时间。1、晚上健身对身体好吗?晚上健身当然可以，但是要控制好健身的时间。比如你六点下班，训练到八点半左右，大概晚上10:30睡觉，这正好是你身体缓冲的时间，这两个小时你的心率和紧张的神经都会恢复正常，所以你可以选择待在中午。事实上，生活在城市里的人，有健...
更新时间：2024-04-01标签： 晚上在健身房锻炼好吗锻炼晚上健身房健身早上 全文阅读