健身之后前臂疼痛,运动后肩膀酸痛怎么办?健身叫做损伤修复
虽然很疼，但这是让你尽快有感觉疼痛最有效的方法,你运动后手臂酸痛，说明你刚开始的运动以手臂为主(我猜可能是打羽毛球),运动后有酸痛感很正常,健身叫做:损伤修复,运动后臂前疼痛可采取以下措施:①运动前充分热身；②运动时注意不要过度；③运动后记得拉伸,运动后手臂酸痛怎么办。1、健身后手臂不能伸直,而且疼痛是一个菌株。不过没关系。过几天就好了。别担心。因为你很久没运动了。其实每次力量训练都会拉伤肌肉，只是程度不同。健身叫做:损伤修复。这会增强肌肉。循序渐进就好，不要过度。你现在的情况是长时间没有运动，强度训练过...
更新时间：2024-03-17标签： 健身之后前臂疼痛健身前臂酸痛修复损伤 全文阅读