女性健身可以,坚持健身运动可让你瘦不动?
通过举重训练，可使女性的最大力量负荷提高30%-50%,所以，只要肌肉的含量增加，基础代谢率就可以代谢掉你摄入更多的热量，可以达到“瘦不动”的塑形效果,由于女性的激素含量远低于男性，因此女性通常不会因为负重训练而导致身材格外魁梧,女性坚持健身运动能给身体带来很多好处。1、女性健身的好处有哪些女性健身的好处分析1。增强肌肉力量，缓解日常工作疲劳。通过举重训练，可使女性的最大力量负荷提高30%-50%。不仅抱孩子、洗衣服、做家务会变得格外轻松，其他活动也不容易造成伤害。2.燃烧体内脂肪，加速肌肉的“制造”。女...
更新时间：2024-03-01标签： 女性健身可以健身不动女性运动 全文阅读