健身每天摄取多少卡路里,正常成人每天至少摄取1500卡路里
你可以根据你的性别、年龄、身高、体重来计算卡路里一天,例如，一个4岁的孩子每天不应摄入超过1300卡路里的热量,据说林青霞每天大约摄入1200卡路里，7000卡路里大约是一公斤脂肪,一个正常的人体每天至少需要摄取1500卡路里的热量,我们常说每餐吃多少卡路里,每天需要多少卡路里,一天摄取多少卡路里。1、人体每天需要多少热量卡路里1800—女性2000卡路里，男性更多，因人而异。很多减肥并努力保持苗条的女生盲目的减少热量摄取。其实最少需要600-800卡路里才能保证身体机能不出现异常。据说林青霞每天大约摄入...
更新时间：2024-04-23标签： 健身每天摄取多少卡路里卡路里摄取1500健身成人 全文阅读