咖啡因对健身的影响,研究:咖啡因对健身和燃脂效果有限
咖啡的主要成分是咖啡因，咖啡因，最常提到的是提神，但咖啡还有很大的利尿剂作用，促进体内水分快速排出,研究人员指出咖啡因具有缓解运动疼痛的作用，但往往只对不经常喝咖啡的人有效，而对经常喝咖啡的人作用有限，因此他们的研究结果不适用于喝咖啡的人,虽然健身之后不能喝咖啡，但是健身之前喝咖啡是有助燃脂肪的。{0}1、健身喝咖啡的坏处yes影响。咖啡的主要成分是咖啡因，咖啡因，最常提到的是提神，但咖啡还有很大的利尿剂作用，促进体内水分快速排出。运动后，身体流失大量水分和无机盐。此时喝咖啡促进排尿，会明显恶化身体的缺水...
更新时间：2023-05-26标签： 咖啡因对健身的影响咖啡因健身燃脂有限研究 全文阅读